40代は肌老化が気になり始める年代。

アンチエイジングのために紫外線対策と保湿ケアを始めよう

40代から肌老化が気になり始める方が多数

男性専門の総合美容クリニック「ゴリラクリニック」が10～50代の男性551名に肌の悩みについてアンケート調査を行ったところ、40代男性の主な肌の悩みは以下の結果となりました。

1位……乾燥肌（34.5％）

2位……脂性肌（31.8％）

3位……目の下のクマ・たるみ（24.5％）

4位……シミ・小じわ・ほうれい線（18.2％）

また、「mensskincare.info」が10～60代の男性を対象に肌老化についてアンケート調査を行ったところ、40代が最も肌の衰え・シミ・シワ・タルミが気になり始めた方が多い結果となりました。

40代は、男性ホルモンの低下によってターンオーバーが乱れ、弾力成分のコラーゲンやエラスチンが十分に生成されないことで肌老化が起きやすい年代です。そこに、紫外線や乾燥、不規則な生活などが重なると、肌老化はますます加速します。

40代でアンチエイジングを始めないと、50代や60代になったときに肌老化がさらに進みます。なるべく肌老化を抑えるために、紫外線対策や保湿ケア、正しい洗顔、規則正しい生活を心がけましょう。

特にゴルファーは直射日光を受けやすいゴルフ場に長時間いるため、それだけ肌老化が進行します。日焼け止めクリームやUVカットインナー、アームカバー、帽子などで紫外線をなるべく防ぐことが大切です。

そのほか、紫外線は目にもダメージを与えるため、UVカットのサングラスもなるべく着用しましょう。そして、

休憩中はなるべく日陰に入り、紫外線を受ける時間を少しでも減らすことも重要です。

また、乾燥肌と脂性肌は肌老化を促す原因のため、保湿ケアや正しい洗顔、規則正しい生活で健康な肌を目指しましょう。正しい洗顔のポイントは次のとおりです。

・ぬるま湯で予洗いする

・洗顔料を十分に泡立てる

・手のひらや指でやさしく丁寧に洗う

・ぬるま湯で十分にすすぐ

洗顔後はなるべく早く保湿ケアをして、肌に水分を閉じ込めましょう。