50代男性のアンチエイジングの基本

シミ・シワ・タルミを防ぐためのスキンケアのポイント

50代男性の肌の悩みで多いのはシミ・シワ・タルミ

男性専門の美容総合クリニック「ゴリラクリニック」が20～50代の男性1,000人に行ったアンケート調査によると、50代男性の肌の悩みは以下の結果となりました。

1位……カミソリ負け（30.8％）

2位……シミ・乾燥肌（かさつき）（21.7％）

3位……シワ（17.0％）

4位……オイリー肌（15.9％）

シワはタルミによって引き起こされます。この結果から、50代男性の多くはシミ・シワ・タルミに悩んでいることがわかりました。

50代は、男性ホルモンの低下によるコラーゲンやエラスチンの生成不足により、特にシワやタルミが強く表れる年代です。

シワやタルミ、シミなどの肌老化を完全に止めることはできませんが、次のように身体の外側と内側の両方からアプローチすることで、実年齢よりも若々しい肌になるでしょう。

紫外線は、コラーゲンやエラスチンの破壊・変性を招くため、日焼け止めクリームやUVカットインナー、帽子、日傘などで徹底的に帽子することが大切です。特にゴルファーは日光をさえぎるものがないゴルフ場にいる時間が長いため、それだけ紫外線ダメージを受けやすいと言えます。

また、保湿ケアでヒアルロン酸をはじめとする水分を維持することで、コラーゲンやエラスチンがしぼむのを防ぐのも重要です。

肌のターンオーバーを整えるために、タンパク質や各種ビタミン、食物繊維などのバランスがとれた食事や、良質かつ十分な睡眠を心がけましょう。規則正しい生活で身体の内側からアプローチしつつ、紫外線対策と保湿ケアで肌を守ることが大切です。

アンチエイジングは50代から始めても効果があるため、諦めずに今日からぜひ始めてみてください。